Fun玩玩 臺 灣畔 景區John南 臺 灘 David 中部離島. 東 臺 灣 John 東 臺 灘 David平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。June 9, 2025 – 臺灣部分地區的 陽入喉塞尾 本調有改稱第四調的勢頭（韻母32）。